На нервах. Как перестать переживать и начать жить

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

575 р.Скидка: 17%

479 р.

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

в Джум +

Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить"

Авторы: Екатерина Олеговна Оксанен

Издатель: Питер

Серия: #экопокет

Год издания 2024

Страниц: 288

ISBN: 978-5-4461-4150-0

Описание

Беспощадность к самому себе — бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное — автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье — не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!